1. Empfehlenswert ist ein Gefäßtraining - warm/kalte Wechselduschen und Sauna (danach 20 Minuten Ruhe!). ( Quelle: Berliner Zeitung 1995）
2. Am besten werden die Abwehrkräfte immer noch mit den uralten Hausmitteln gestärkt: vitaminreiche Nahrung, heißkalte Wechselduschen und viel Bewegung an der frischen Luft. ( Quelle: Stuttgarter Zeitung 1995）
3. Zur Vorbeugung: Stärkung des Immunsystems durch Sport, Sauna oder Wechselduschen. ( Quelle: Tagesspiegel vom 23.10.2003）
4. Sport, Sauna und Abhärtung durch Wechselduschen oder Fußbäder stimulieren die Abwehr ebenfalls. ( Quelle: Tagesspiegel vom 09.02.2004）